¿Como tener una buena salud sexual?

Las caricias, los besos, el tomarse de la mano, los abrazos, así como la expresión verbal y física del afecto y el amor, son importantes para el contacto humano y la intimidad emocional, necesarios para nuestra salud física, mental y sexual.

En la medida que estos Derechos sean reconocidos, ejercidos y respetados, tendremos sociedades más sanas sexualmente.

Consejos para mantener la salud sexual:

• La mejor manera de prevenir infecciones de transmisión sexual es teniendo relaciones solo con su pareja y que ambos sean fieles.
• Evite el consumo de tabaco, de alcohol y de otras drogas o sustancias adictivas.
• Si tiene relaciones ocasionales o con trabajadoras sexuales, use siempre condón para prevenir el SIDA y el contagio de otras infecciones de transmisión sexual.
• No permita ni ejerza la violencia en sus relaciones sexuales.
• Acuda a su clínica para que lo orienten en métodos de planificación familiar.
• Explore su sexualidad y la de su pareja y mejore su vida sexual.
• Si tiene algún síntoma o molestia durante su relación sexual, acuda a su Unidad de Medicina Familiar para su revisión y atención oportuna.
• Favorezca las caricias y el contacto físico, sin reprimir sentimientos y emociones con su pareja.
• Si no tiene pareja y le gustaría tener una, no se aislé, todos necesitamos del enamoramiento y del amor.
• Si se siente incomodo o presionado durante sus relaciones sexuales, busque la ayuda de un profesional para que lo oriente adecuadamente
• No se quede con la duda, busque información especializada o la ayuda de un profesional que lo oriente adecuadamente.
• Procure una alimentación adecuada, duerma bien y practique ejercicio de manera regular.